インソールを使えば、そんな日々の足の疲れを軽減してくれたり、正しい歩行をサポートしてくれておすすめです。
また、ふくらはぎや腰の痛みも実は足から来ている場合も多いので、適切なインソールを使用すれば、そんな悩みを解決できるかもしれません。
そこで今回は種類も多く迷いがちなインソールの選び方についての解説と、国内・海外でおすすめな人気商品１０選をご紹介します。
インソールのおすすめな選び方
・インソールは使う目的に合ったものを選ぼうインソールには日々の歩行での足の痛みを軽減してくれる、疲労軽減用のものや扁平足などを治す矯正用のもの、スポーツでのパフォーマンスを向上させることを目的としたものなど目的別に多くのタイプがあります。
基本的にはビジネスシューズや、登山用シューズ、スポーツシューズなど様々なタイプのシューズに入れることができるインソールが多いですが、自分が使う目的に合わせてベストなものを選びましょう。
・インソールを選ぶ上では必ずサイズをチェックしましょう。
せっかく足の疲労やフィット感を高めるために、インソールを購入してもサイズが合わなければストレスを抱えながらシューズを履かなければならず、逆効果です。
インソールによっては踵だけをサポートしてくれるものだったり、長さ、幅がそれぞれ違うので自分のシューズを確認してから、適切なサイズのものを選びましょう。
通勤、スポーツ、登山に便利 国内で人気のおすすめインソール8選
O.M.C TOKYO インソール
衝撃吸収型のソフトクッションによって足の疲れを軽減してくれ、通勤時や登山、ランニングなど幅広いシーンでの使用におすすめです。
蒸れを防ぐ通気口、炭酸繊維配合という2重の防臭効果があります。
ソール中央部のアーチサポートが体の歪みを改善し、バランスを整え、疲労を軽減してくれます。
インソールはハサミで簡単にカットができるので、自分の靴のサイズに合わせて調節することができます。
また、足裏が理想的なバランスになることで、血行促進、疲労軽減、膝痛や腰痛・肩こりの軽減の効果が得られ、さらにケガを未然に防ぐことができます。
Letlar インソール（２足セット）
Amazon.jpでも高い評価を得ているLetlarのインソール。
踵部分のホールド設計のU型のカップがかかとをしっかりと安定させることで、足全体をしっかりとシューズにフィットサせてくれます。
衝撃吸収3Dゲルによって、踏み込み時に生じる衝撃を吸収してくれ、歩行時や運動時の疲れを軽減してくれます。
また通気性や防臭性に優れているので清潔に、快適にご使用できます。
スポーツ、登山、通勤、通学などあらゆるタイプのシューズ、場面での使用におすすめです。
ドクターショール Dr.Scholl インソール
人間の足の裏は一日でなんとコップ一杯分の汗をかくことを知っていましたか？汗をかくとシューズ内が蒸れて、菌が増殖し臭いの原因になってしまいます。
100年続くフットケアのブランド、ドクターショールの強力消臭・抗菌インソールは臭いをブロックし、菌の繁殖を抑えてくれます。３７２種類もの菌に効果を発揮する抗菌防カビ成分のコーキンマスターが菌やカビの増殖を抑えて、シューズの臭いを徹底的に消臭してくれます。
普段よく履く靴の臭いを取り除きたい方に是非おすすめです。
HIIRAGI インソール（2足4枚セット）
かかとを保護してくれるソルボインソールです。
ヒールクッションがかかとへの衝撃を吸収してくれ、圧力を分散してくれるのでかかとに掛かる負担を大きく軽減してくれます。
立ち仕事や硬いヒールで足を酷使していると、ふくらはぎや腰まで痛みを伴うことがありますが、こちらのインソールを使えば日々の疲れを減らしてくれておすすめです。
医療用シリコンを使用しているので耐久性も抜群です。スポーツやアウトドア、ビジネスシューズなど幅広いシーンでご使用できます。
ソフソール(SOFSOLE) メンズ インソール
70カ国以上で展開している、世界的なインソールブランドのソフソール。
「アスリート」は男性のアスリートのために作られたソフソールのインソールで、衝撃吸収やジェルが着地をサポートしてくれたりなどスポーツの激しい動きにしっかりと対応してくれます。
温度調整や抗菌機能のあるHydrologix加工でシューズ内を清潔に保つことができます。
フォームソティックス インソール
最先端の足医学に基づいた、矯正用のインソール。
一般的なインソールは歩行時やランニング時の足への衝撃を軽減するタイプの商品が多いですが、フォームソティックスのインソールは脚、腰を適切な位置に矯正することを目的に開発されています。
正しい位置に矯正することで、脚や腰の痛みを軽減し、ランニングのパフォーマンスを最大限に発揮してくれます。
また軽量性にも優れておりランニング、マラソンに取り組まれている方におすすめです。
シダス インソール
シダスのインソールは瞬発的なパワーを必要とするテニスやバスケットボール、バレーボール、バドミントンなどのスポーツで、踵部分のジェルが踏み込み時の衝撃を和らげ、確かなグリップが競技力を高めてくれます。
かかとやアーチをしっかりサポートしてくれ、衝撃を吸収してくれ疲れにくいように設計されています。
足の動きに合わせてインソールも連動するので、シューズ内のしなやかさを感じることができます。
スプリングバック インソール
スポーツでのパフォーマンスを向上サせることを目的としたスプリングバックのインソールはバレーボールアメリカ代表や、MLBの選手も使用するなど一流アスリートにも評価が高いです。
「スピード、ジャンプ力が上がる中敷き」として弾力性のあるソールがスポーツで必要な跳ぶ、走るなどの動きをよりダイナミックに俊敏にしてくれます。
元々のインソールの下にこちらのインソールを入れて使用するのがおすすめです。
海外で人気のおすすめインソール２選
Mindinsole Reflexology Insoles
アメリカのアマゾンで一番人気のインソール。
インソールにはそれぞれ５つのマグネットが付いていて、歩行時に足裏をマッサージしてくれることで、疲れを癒やしてくれます。インソールは水洗い可能で、耐久性にも優れています。
靴のサイズに合わせて、インソールをはさみでカットでき、男性にも女性にもおすすめしたいインソールです。
Superfeet GREEN Full Length Insole
足病医学に基づいた理論背景をベースに、様々なインソールを展開しているSuperfeet。
中でもGreenは深いヒールカップが特徴で、このヒールカップが疲れを軽減し、快適な歩行を可能にしています。
インソールには天然コーティング剤を使用し、悪臭の原因であるバクテリアの繁殖を抑えています。
衝撃吸収性に優れ、登山や長時間の歩行にもおすすめです。
まとめ
以上、インソールを購入する上での選び方と国内・海外でおすすめな人気商品１０選をご紹介しました。シューズ選びの段階ではクッション性や疲れにくさなどをチェックして選ぶものの、インソールについては今まで考え事がなかったという方も多いのではないでしょうか？
インソールにこだわって、目的に合ったものを選べば同じシューズでも快適さや疲れにくさが大きく変わってくるはずです。この機会にお気に入りのインソールを見つけて、毎日を快適に過ごしましょう。
